いま、未来を決めるスキルを学びましょう！
コロナ騒動で、世の中の多くの人の意識が、
本人たちの自覚はなしに、大きく変わっています。
今、自分の方向性を決める「意志」を持つことが、迫られ時代となりました。
それぞれの人のいる環境で、自分自身に変化を求められる。
そんな出来事が起きてくるでしょう。
自分の「意志」をもつことが必要な時代
「意志」は感情（自分の欲求）から生まれます。
感情の感じる感度を高めることが「意志」を育てることに繋がります。
そのためにも、より多くの人に、自分中心心理学を実践していただきたいと思うのです。
もちろん、無理なく出来る範囲で、いいのです。
今までは、みんな違った方向に頑張りすぎていました。
それが今現在の厳しい社会状況を創り出したのです。
自分にとって最適な方向性を知るための羅針盤が必要です。
今の社会を生き抜くために、このメールレッスンは、
通信講座として、これほどまで実用的なものはないと思います。
そういった、自負心を抱いています。
さて、みなさん、洪水の時に、一番不足するものは何だと思いますか？
それは、真水です。
泥水は大量にあっても、自分の命をつなぐ真水は不足するものです。
今は、情報洪水の時代です。
情報は多いけれど、真水を手に入れることは非常に難しい。
自分中心の感覚と感情とその感じ方は、そのものズバリ情報です。
まさに真水としての情報です。
自分の感じ方を基準に意志をもって決め、選択し、行動する。
自分中心の「感じる感度」を高めることは、
真水の情報を得る力を養うことになり、意志を育てる力にもなる。
自分の気持ちに寄り添った、一番自分に適切な選択をさせてくれる。
それが、安心への方向性の羅針盤となる。
ぜひこの機会に、レッスンにお申し込みいただければと思います。
よろしくお願いいたします。
オールイズワン認定ライフクリエーター（本メールレッスンコーチ） 西岡利晃
人は３ヶ月、本気で取り組めば変わるようにできている
難しいこと、大胆なこ
とをしないと人生は変わらないというのは間違った思い込みです。
「人生を勝手に好転させるための講座」では、予想以上にたくさんの体験や感想の返信をいただいているようです。
これまでの返信で多かったのは、
「こんなにもたくさん、
マイナス思考をしていたのか」という驚きの声です。
それぞれの方が、自覚している以上に、自分がマイナス思考をしていることに気づいて、
仰天します。
それと共に、
「感じ方のほうに焦点を当てても、すぐに、思考にもどってしまう。
気がつくと、思考している自分に気づく」
という意見も少なくありませんでした。
しかもこの「すぐに思考してしまう」と言うとき、
「なかなか難しい」
「できない私は、やっぱり能力がない」といったふうに、
自分を責めているような言い方になってしまっているのが気になりました。
カウンセリングのときも、そうです。
「できていないところ」を見る癖がある人は、どんなに改善点の話をしていても、改善点に注目するよりも、「ここができていませんよ」と言われているよ
うに解釈して、自分で勝手に落ち込みます。
話の主眼は「改善すればいい」という話をしています。
その一部として、改善点の話を具体的に指摘しているだけです。
なぜなら具体的な改善点
の話をしなければ、どこを改善すればいいかわからないからです。
ところが多くの人たちは、改善手を指摘すると、それを、「自分が劣っている」というふうに捉えます。劣っていることが悪いこと、いけないことという解
釈をすれば、「私は、ダメだ」になってしまいます。
そうやって「できていな
い点」を拾っては、自分を責めるのです。
これが「思考の癖」です。単に思考の癖だと思ってください。しかもそれはほとんどが、「他者中心の思考」です。つまり、他者中心になる。そして思考す
る。
これだけで、確実に、「私はダメだ」となります。
同講座を企画しはじ
めた最大の理由が、ここにあります。
最近、自分に焦点を当てることができない人と、どうしようもなく「思考」に囚われていて、それを止めることができない人たちが急増中です。
中には、「人に見られている」「監視されている」という気持ちになって、人が怖いという人たちも増えています。
感じることをメインにし
た「人生を勝手に好転させるための講座」を新設したのは、こんな思考に囚われていることの弊害を痛感せざるを得なかったからです。
だからむしろ、
「こんなに思考していたのか」と、しかも「こんなにも絶えずマイナス思考をしていたのか」ということに、「気づいた」ということに、驚嘆してほしいで
す。
すぐ思考に走ってしまう。もどってしまう、というふうに自分を責めるよりは、
「思考するのは、当たり前なんだ。すぐに消そうするほうが、間違っている。こんなに沢山してしまうから、レッスンなんだと、改めて思いました」
「だから、レッスンという言い方をするんですね。レッスンすればいいだけですね。納得しました」と感心してほしいのです。
他者中心の思考は、想像以上に自分を苦しめています。
その大半が、無駄な思考です。
けれども、その思考を、「思考」でとめることはできません。
「他者中心で思考する」
のは、何十年も、そうするトレーニングをしているからです。
まさにその、他者中心の思考が多くの人を苦しめています。
思考でつくる幻の悩みを作り出しているのです。
「感じ方のレッスン」と
その実感と、その積み重ねで、自分を苦しめる無駄な思考をとめることができます。単に、トレーニングする。それだけです。
また、これは、自分を見詰めるチャンスでもあります。
コメントつきの講座なの
で、自分のマイナスの言動パターンにも気づきます。
とにかく生きづらい現代社会においては、ますます、「自分中心になる」ことと「感じる」ことのスキルを磨き、その資質を高めることが不可欠となってい
くでしょう。
動けない、変われないのは、あなたの中にある気づいていない「怖れ」があるからです。
その「怖れ」減らし、一
つ一つ外していく作業です。それは「心のレッスン」です。
やり方がわかれば、いつでも自分で練習することもできます。
多くの人が、「私は～したい」という自分の欲求ではなく、「～しなければいけない」という他者に合せるやり方を人生のスタートラインにセットしていま
す。
自分を縛っている意識を外すだけ
このレッスンは、自分
を縛っていることを自覚しその意識を外すためのプログラムです。
ただ自分中心的な感じ方を実感し味わうこと、特別な能力は必要ありません。
本当は、じっくり１年から数年でもやっていただければと思うところもあります。
しかし、現代人は忙しく、そんな時間がないという方たちが多いと思います。
そこで、約３ヶ月で１２章のレッスンが終了するように構成しています。
人は約３ヶ月間、集中し
てとり組めば、変わることができるのです。
テキストと毎週とどくレッスンメールで、無理なく自分自身を縛っている意識から解放していくことができるでしょう。
さらに長期的にレッスンすればするほど「自分中心」の習慣が身について、自分を大事にできるようにもなることができます。
- 自分を信じることができるようになります。
- 自分を優先することに、恐れを抱かなくなります。
- 少なくとも、迷いなく、自分を大事にできる分量が確実に増えていきま す。
できるだけ早く変わりたいということもわかりますが、まずは一章ごとに一週間とり組んでみてください。ゆとりを持って週休二日制として、５日間だっ
たらどうでしょうか。
簡単レッスンにできるようにセットしてあります。
自分を変えるチャンスです！
３ヶ月間。是非、実行してみてください。
ところで、ご存じの方もいらっしゃると思いますが、この１２回レッスンは、数年前に無料お試しの通信レッスンとして一部の人に実践していただいたも
のです。
毎週、１回レッスンメールをお送りし、テーマに沿ってレッスンしていだくものでした。
今回のレッスン講座も、基本部分は同じテーマのレッスンになっていますが、もちろん有料版にはそれだけの違いがあります。
同様に週１回レッスンメールをお送りいたします。
無料版との違いは、１レッスンにつき、そのレッスン期間の１週間の間に、こちらから質問受付けメールをお送りします。
この質問に回答いただ
くことで、レッスンを実践しているあなたの脳タイプや独特の癖や特徴を掴むことができます。
あなたに応じた特別のア
ドバイスができます。
無料版は受講者さんへ一方通行でしたが、この有料版は受講者さんの個人的に感じる疑問点などを、私達に投げかけていただける専用のフォームにご質問い
ただけます。
いただいたメールにアドバイスのメールを１
レッスンにつき２回までお送りいたします。
相互にやりとりすること
で、より深く質の高いレッスンに取り組めると言うことです。
※アドバイスメールはオールイズワン認定ライフクリエーターの西岡が執筆します。
プロのスポーツ選
手に は、必ずマンツーマンのコーチの存在があります。
またある有名なダイエットレッスンのトレーニングジムでは、マンツーマンレッスンによって、確実にダイエットに成功している人が沢山います。
レッスン内容のさることながら、このレッスンはいかに自分が取り組むかというというところが大切ですが、一人でとり組むのは、現実問題として難しい と思うのではないでしょうか？
無料版レッスンでは、このとり組み方が難しく感じていた人もいらっしゃったようです。
今回は、まさにマンツーマンのレッスンコーチがついています。あなたに合ったレッスンアドバイスを受けることができます。
これでレッスンのより具体的なとり組み方やそのコ
ツがわかると思います。
コツがわかってとり組むのと、そうでないのでは、結果に大きな差がつくことはいうまでもありません。
また、コーチが見守っていてくれる安心感は、レッスンを続けることへのモチベーションを保つことにもなるでしょう。
さらに、とり組み方の具体的なコツがわかれば、３ヶ月のレッスンが終了しても、同じレッスンのより質を高めた形で自分で続けていただけます。
続ければ続けるほど に、自分がより進化していくことができるものです。
今回、「人生を勝手に好転させるための講座」は、３９，６００円（税込）で受講することができます。
３ヶ月間の通信レッスンです。
１ヶ月１３，２００円、月４週と考えれば、１週間で１レッスン、１２回レッスンなので、１
レッスンたったの税込３，３００円換算です。
レッスンの価値、自分中心心理学を学ぶ以上に、その自分中心の感じ方のコツを得ることができるという価値というものを、どのくらいに感じているで しょうか？
多くの人が、「無料や安さ」に弱い反面、そのものの“本 質的な価値”を実感として計ることができません。
そういう意味でこ の講座 レッスンの価値は、あなた自身が決めることができると言ってもいいでしょう。
これはとても大事なことで、自分の意識の設定の仕方です。
- 自分がいまよりも楽に生きること
- 自分を優先できる自分になること
- 自分の自由の領域を広げていくこと
- 不安や辛かった過去を手放していくこと
そういったところに価値基準を置いて、このレッスンにとり組んでいただき、３ヶ月後には、いまよりも自信をもてる自分になれるということを自分自身 との約束としてください。
レッ スンから無限の価値を引き出せるのもあなた次第です。その価値を引き出すための手助けが個別のアドバイスメールです。
もちろんこの講座には、レッスン専用の自分中心実践レッスンテキストが付きます。
これも無料版にはなかったものです。
このテキストだけでも、数万円の価値がある内容だとおっしゃる方もいました。
簡単なレッスンですが、すればするほど「自分中心」の習慣が身についてきます。
- もっと、自分を大事にできるようになりたい人
- もっと、自分を信じることができるようになりたい人
- 自分を優先し、恐れを自信に変えたい人
この講座を受講することで、迷いなく自分を大事にできる分量が確実に増えていきます。
いますぐ以下の申込フォームからお申し込みください！
★
第２７期日程は、
２０２４年１月中旬スタート
第２７期 受講生、募集いたします！
◆受講者さんの感想
レッスンをやってみて、ネガティブに思うのも自分なんだと頭では分かっていたつもりだったのですが、やっと自分を認めるということが実感できた気がし
ます。
また私は自分にすごく厳しかったんだなぁということにも気づきました。
テキストを声に出して読むと、心がふわっと軽くなり、どんな自分であってもいいんだと思うと、じわ?っと目頭が熱くなり今でも涙が出そうになります。
今まで私は複雑に考え過ぎていたような気がします。
ただ、そのときの気持ちを認めてあげるだけでいいんですね。
今までだったらモヤモヤしたものが残ることが多かったのですが、自分を認めてあげると何だか頭の中はスッキリし、明らかにモヤモヤすることが減りまし
た。
今回のレッスンで終了しますが、引き続き日常生活の中で取り組んでいこうと思います。
このメールレッスンは私にとってとても取り組みやすいものばかりで、
「自分中心原理CD」だけではこんなに短期間で自分の変化を感じることは出来なかったんじゃないかと思います。
本当に受講してよかったと思います。
また西岡様の温かい返信メールも毎回楽しみにしていました。
励みになるお言葉、本当にありがとうございました。
私は「自分中心心理学」に出会えて本当によかったと思います。
心から感謝しています。
ありがとうございました。（Ｆ・Ｍさん）
第２７期 募集中です。
満席になり次第締切りとなります。受講希望の方は、いますぐお申込みください。
スクロール↓にある、以下契約に同意の上、お申込くださいますようお願い申し上げます。
プログラムは１２章のレッスンで構成されています。
わずか１日数秒～数分のレッスンにとり組むことで、あなたは、「人生を変える財産」ともいうべきプログラムとその技術を身につけることができます。
毎週メールが届き３ヶ月間取り組みやすさから、前回は非常に人気の高いワークとなりました。
自分中心心理学の内容を、 さらに自分中心になることだけに絞って、プログラム化させています。
このプログラムの手順そのものに“価値”があります。
１２回メールレッスン【通信講座】開講です！
■レッスン監修：
自分中心心理学 オールイズワン代表 石原 加受子（いしはら かずこ）
■レッスンコーチ：＜ア ドバイスメール執筆＞
オールイズワン認定ライフクリエーター 西岡 利晃（にしおか としあき）
■料 金： ※2019年10月より、消費税10％となっております。
価格：￥３９，６００-（税込価格）
※ 再受講の方は、再受講料金にて承ります。
再受講料金はお申し込み後の自動返信メールとは別のメールにて連絡いたします。
・週１回、全１２回のレッスンメールとアドバイスメール
・「人生を勝手に好転させるための講座」レッスン専用テキスト（上・下巻）
※上記、テキストはレッスン開始の数日前にお送りいたします。
■お支払い方法
弊社指定口座へご入金にてお願いいたします。
お申し込み送信後、返信メールにて、口座をお知らせいたします。
◇お願い
※「人生を勝手に好転させるための講座」は、日本国外からのお申し込みは承れません。ご容赦のほどお願い申し上げます。
人生を勝手に好転させるための講座
|
受講の皆様の声
自分が変わっていく入り口、第一歩です。
この講座を受講して本当によかったと思っています。
自分がネガティブな思考をたくさんしていたこと、しなくてはならない、あるいは自動的にいろいろしていたことなど、気がつくことが出来ました。
メールでアドバイスを頂けるのが心強かったです。
これから毎日、少しずつでも、繰り返しレッスンをしていきます。
本当にありがとうございました。
【受講を検討中の方へ】
ぜひ受講をお勧めします。
レッスンは小さなことに見えますが、いろいろなことに気づくことができます。
わからないことがあれば、メールで教えていただけます。
自分が変わっていく入り口、第一歩です。
２２期受講Ｋ・Ｒ様
ここからが、スタートラインだと思っています。
3ヶ月間が、あっという間でした。
こんなことでいいんだと思うようなことも認めていただき、また丁寧にアドバイスして頂き、それも張り合いで楽しくレッスンを続けることができました。
今年1月に、自分の手帳に「我慢しない」と書きました。
テキストが届き、開いた最初に「我慢しないほうがいい」という言葉を見た時は驚きました。
力を抜いてリラックスするレッスンは、とても心地よくてやりやすかったです。
思考している自分に気づいても、すぐに忘れてまた堂々めぐりの思考をしてしまい、これは難しかったです。
レッスンを通して、いかにマイナス思考で自分のことを大切にしてこなかったかということに気付ました。
そして、どんな自分も認めていいんだと思えたら、自分が愛おしく感じられ泣けてきました。
テキストを読み返すたびに、違う気付きがあります。
自分の感じ方を基準に判断し、行動できたらどんなにいいだろうと思います。
ここからが、スタートラインだと思っています。
3ヶ月間、本当にありがとうございました。
ＥＫ
様 女性 ２１期受講
今後も引き続き日々の中で実践し続けていこうと思います。
今回の3か月間も本当にありがとうございました。
以前と比べてだいぶ肩の力を抜いて、
レッスンにも取り組めるようになってきたなあ～・・と思います。
私は自分の考えや気持ちを言葉にするのが苦手なので、
いただくアドバイスでも「なるほど！そういうことか」と整理することができました。
また今後も引き続き日々の中で実践し続けていこうと思います。
本当にありがとうございました。
ＴＵ
様 女性 再受講（6回受講）の方
色々な気づきが得られて、本当に楽しいです。
三か月間、本当にありがとうございました。
今回もレッスンが終了して、本当に受講してよかったと感じています。
今回のレッスンをする中で、私は、すぐにできることが価値があって、時間がかかることはダメだ、
早く成果をださないと、という自分を苦しめていた思い込みに気づくことができました。
フォローアップ音声講話のなかで、石原先生が「十年二十年かかってわかることに価値がある」とおっしゃっていました。
そのお話を聴いて、自分の感じていたイライラした気持ちや焦りが消えていくのを感じました。
「あっ。楽になった。」と感じました。
「そうか。ちょっとずつ、楽に、ゆっくりが自分を愛することなんだ」と思いました。
今まで、自分では、わかっていたつもりでしたが、今回メールレッスンを受講したことで、より実感することができました。
メールレッスンは回数を重ねるほど、
色々な気づきが得られて、本当に楽しいです。
また、これからもよろしくお願い致します。
ＭＹ
様 女性 18期にて再受講
これだけでもすごい変化です。
このレッスンを通して、私が私を愛してあげるとはどういうことか？
どうすればいいのか？ を学ぶことができました。
特にネガティブな感情を受け入れて味わうことで、不快な気持ちが消えていくという経験は初めてで、
それがきっと「感情は情報」であるということ、自分からの処方箋のようなものかなと理解しています。
これまでの人生を振り返ると、いつも同じようなところでつまずいて、イライラして、怒っていましたが、
そういう自分からのメッセージを受け取らなかったから、
何度も何度もループしてしまっていたのかな…もう一人の私は長年スルーされても諦めないでずっと発信してくれていたんだ、
ごめんね、ありがとう、そんな気持ちで、今はネガティブ感情に気づいたときは、「あっ、そんな気持ちになってる」とまずは受け入れることができる
ようになりました。
これだけでもすごい変化です。
レッスンは今週でおしまいですが、これからも自分の感じ方を大切に、いつでも自分をいたわって愛してあげることを続けます。
いただいたメールを何度も見て励まされました。
このレッスンを受けてよかった、そしておかげさまで私の人生は既に好転していると思います。
3カ月のレッスン、本当にありがとうございました。
ＹＫ
様 女性 １８期受講
私の心の宝物です。
自分でやってみてこそ実感できる、と思いました。
このレッスンは、自分の気持ちを自分が見つめ直す機会であったと、私は捉えています。
｢具体的に｣｢少しずつ｣｢できる所から｣｢自分の気持ちに寄り添いながら｣｢やってみる｣レッスンであったと思います。
レッスンが進む程に私は、自分を振り返る事が増えました。
｢そうかそうか、そうなんだね｣の文に出会った時、私は自分を今迄で一番、愛おしく感じました。
私は今迄の人生、私なりに一生懸命やって来た。今日もちゃんと生きている。そう思う自分が居て、
そうかそうかと温かい眼差しで認める自分が居る。そう感じた時、｢あぁ！そうか！｣とすとんと腹に実感が納まった、そんな気持ちになりました。
小さな日常が大切、自分の生き方の過程が大切、そして、今の自分を丸ごとそのまま認める事が大切。
これらを実感できた事は、とてもとても大きな収穫だったと思います。
これらは、私の心の宝物です。
私は、レッスンを最初から繰り返してみようと思っています。
回数を重ねていくと、どこがどうより具体的に感じるのか、試してみたいのです。
自分の感覚とその精度を、自分のペースで高めていきたいと思っています。
ＳＨ
様 女性 １８期受講
自分を認める事、大切ですね。
西岡様 大変お世話になりました。
一つ一つ丁寧にお返事を頂きましてありがとうございました。
ほっとしたり嬉しくなったり致しました。
自分を認める事、大切ですね。
レッスンをし、自分が自動的に行動していた事や自分の感情をスルーしていた事等に気がつきました。
１ミリ１ミリ自分の感情に寄り添いポジティブな実感を増やして行きたいと感じています。
ありがとうございました。
ＳＫ様 女性 １７期受講
実感を味わう感覚を体験できました。
今まで石原先生の著書を読んでいましたが、実感に焦点を当てるのは自分ひとりでは難しく感じていました。
メールレッスンのサポートのおかげで、自分に意識を向けて、実感を味わう感覚を体験できました。
継続していきたいと思います。
ＧＲ様 女性
再受講するたびに・・・
今回も本当にありがとうございました。
再受講するたびに、本当に少しずつですが自分の感情を受け入れて、それを基準にした選択ができるようになってきていることを実感します。
以前と比べて、生きていくことが楽に、楽しくなっているのを感じます。
受講中に先生からいただくアドバイスが、更に気づきを深めて元気をいただくことができました。
３か月間、自分のペースでレッスンを進めていけて、楽しかったです。
本当にありがとうございました。
ＴＵ様 女性 再受講の方
フォローアップ音声講話も素晴らしかったです。
メールレッスン、受講して本当に良かったです。
メールレッスンを受講する前は、コロナ後の生活の変化が辛く、気分も少しイライラしていました。
でも、メールレッスンを続けていくうちに、どんどん気持ちが軽くなって楽になっていきました。
今は、以前より自分の気持ちを大事にできるようになりました。
再受講は、初めて受講した時よりも、ゆっくり取り組めたように思います。
フォローアップ音声講話も素晴らしかったです。
本当にありがとうございました。
１期受講、１６期にて再受講のＭＹさん
レッスンを続けていこうと思います。
毎週のテーマが1つだけだったことが、とても取り組みやすかったと思います。
しかも、1日1回でよいとか、しない日があってもいいとかハードルが低いことに驚きました。
そのことで、気負わずにできたのではないかと思います。
簡単だと思う「ありがとう」の言葉が難しく感じたり、できなかったリラックスができそうになったりもしました。
アドバイスが楽しみで、簡単でありながら、深い意味を感じて興味深かったです。
以前より、様々なことをていねいに取り組めるようになってきたことや、
ネガティブな感情を前より受け止められるようになってきたことなど、たくさんの変化を感じます。
このレッスンを続けていこうと思います（ラクなレッスンです）いつか再受講させていただきたいと思っています。
約３ヶ月本当にありがとうございました。
ＵＭさん
一瞬に感じた事でしたが私にとって大事なことでした。
今まで約３か月ありがとうございました。
レッスン９で 掃除をしている時の温かさ気持ちよさ、
レッスン１２ではネガティブな気持でもいいんだと
分かった時に、私の心の中で「フッ」と「そうなんだ良いのだ」と思えた時の心の軽さ
一瞬に感じた事でしたが私にとって大事なことでした。有り難うございました。
１期受講、１６期にて再受講のＴＪさん
思いきって受講して良かったと感じています。
３ヶ月間ありがとうございました。
思いきって受講して良かったと感じています。
最初は、メールだけで自分の問題や悩みがわかってもらえるのだろうか、と焦っていました。
しかし、アドバイスメールをいただく度にその不安はなくなっていきました。
私の考えの及ばないところまで助言いただくこともできました。
これからも、自分のペースで継続して取り組んでいこうと思います。
私にとっては今のところ、リラックスのレッスンが一番実感できます。
日常の何気ない場面で力が入っていることに気づきます。
電車を待っている時に肩に力が入っている、友人とレストランで食事している時に座っているのに足を踏ん張っていたり。
「緊張しているんだな」と実感します。
「自分を愛しましょう」と言われても、最初はどうしていいかわかりませんでした。
簡単に思えること、その何十年も繰返してきた日常の積み重ねが、今の自分を創っている。
瞬間瞬間の自分の感情に気づいてあげることが大事だということに驚きました。
レッスンを継続していくことで少しづつでも自分を大切にしていけるようにしたいと思っています。
ありがとうございました。
今後ともよろしくお願い致します。
なんとなく物事の捉え方が少しづつ変わってきていると思います。
思えば、三ヶ月がすごくあっという間だったなという思い出います。
そんなにもやっていたんだ、とそのような気持ちでいます。
今回のレッスンでは、心地よさの実感を味わえたことが一番印象に残っていることです。
レッスンで、小さくても心地よさに気づけたことはレッスンを続けていく上でモチベーションになりました。
レッスンを続けてきて、なんとなく物事の捉え方が少しづつ変わってきていると思います。
自分を責めることが少なくなてきていると思います。
西岡さんのアドバイスもとても参考になりました。
一方で「ありがとう」を言葉にするレッスンは今でも苦手です。
石原先生のメールマガジンでは「ありがとう」を言えることが自立に繋がるとあり、やはり自立への怖れがあるのかなとも思っています。
このレッスンは今後も多くやっていこうと思っています。
一人でレッスンをしているとサボりがちになるので週２回メールで報告をするということが、いい意味で継続していく後押しをしてくれて大変良かった
と思います。
三ヶ月間、ありがとうございました。
幸せな気持ちでいる時間が増えたことは、実感しています。
このレッスンを受けて本当によかったとうれしく思っています。
何よりよかったのは、私の感想をメールで送ると、個人的に返信をいただけたことです。
そして、個人的に適切なアドバイスをいただけ、レッスンがより身近なものに感じられ、いつもレッスン内容を心にとめながら生活できました。
テキストの内容が本当によく、これは今後ずうーっと何回も読み返して、そのつど自分でレッスンしていきたいなと思っています。
「どんな自分であってもいいんだ」が、私の最大のテーマかな？ と感じています。
一歩前進二歩後退みたいな感じがすることもある日々ですが、確実にこの言葉を自分に言えば、その時は「ふっと、心が軽く」なります。
以前より、少しは、幸せな気持ちでいる時間が増えたことは、実感しています。
ありがとうございました。
感謝しています。
人生を勝手に好転させるための講座ってぴったりの名前だと思いました。
人生を勝手に好転させるための講座では、ありがとうございました。
とても楽しくて、無理せず楽に続けることができました。
講座を終えて思うのは、本当にこの講座の名前、
「人生を勝手に好転させるための」講座って、ぴったりだなあ、ということです。
これからもテキストを読みながら実践していこうと思います。
いろいろありがとうございました。
今まで苦労してきたことって??
と不思議な気持ちです。
1月からレッスンをやってみて、色々な変化がありました。
自分の気持ちを感じられるようになったこと、できた部分を認められるようになったこと、焦りが減ったこと、我慢する分量が減ったこと等々､知らず
知らずのうちに何だか楽になっていきました。
同時にトラブルも減ったように思います。
今までと同じようなことは起こるのですが、早めに対応できたり、大きくなる前に収まっているような…今まで苦労してきたことって??
と不思議な気持ちです。
レッスンを受けて、自分が行動したことによってそうなったと思うと、これからも大丈夫という安心感があります。
これからもっと自分を感じて、今まで苦手だった自分表現もレッスンしていきたいなと思っています。
本当にありがとうございました。
自分中心心理学とこのレッスンに出会えて本当に良かったです。
この後もこちらで教えて頂いた１２の章をゆっくりと1章ずつやってみようと思います。
考えていてもどうにもならないとは思うものの、気になる事から気持ちが離れられない私でした。
以前、石原先生にはお世話になって少しだけ自分中心が分かった気がしていました。
ほんの少しですが。
今回やってみて以前の自分中心をゆっくり思い出しました。
この後もこちらで教えて頂いた１２の章をゆっくりと1章ずつやってみようと思います。
ありがとうございました。
自分が感じていることを大事にするということを改めて実感しました。
自分が感じていることを大事にするということを改めて実感しました。
今まではマイナスに感じていることを、何とかプラスに前向きに感じられるようにと努力してきましたが、そんな努力は無意味なんですね。
素のままの自分でいられるように、逆に他人も素のままの自分でいられるようにできればなと思います。
これからも適宜レッスンの内容を見返し、自分の感度を高めて行けるようにしたいと思います。
ご指導ありがとうございました。
「実感」の大切さを、改めて感じたレッスンでした。
「人生を勝手に好転させるための講座」を受講させていただき、ありがとうございました。
私は、自分中心心理学を少し学んでからの、今回のメールレッスンの受講でした。
そのため、レッスンの実践は、そのレッスンの再確認であったり、
自分が、自分中心を実践する前と後での変化を実感する場となりました。
それは単に、「そういえばこうだったな」とか、「あー、成長できたなぁー」という確認にとどまらず、新たな気づきや、より細かな、深い所での気づ
きとなりました。
さらにありがたかったことは、実感をより大切にしながら、レッスンを進められた事です。
メールレッスンの時の内容に加え、新たなテキストの内容に、西岡さんからの解説や、私からの感想に対するオリジナルのコメントをいただくことがで
きました。
それが、一つのレッスンについての実感を含めた理解を、よりじっくり味わうことが出来ました。
「実感」の大切さを、改めて感じたレッスンでした。
日々の何気ない事、小さな事から、また実感をゆっくりと、味わっていきたいと思います。
ありがとうございました。
追伸：
「人生を勝手に
好転させるための」講座１２回メールレッスン
この「人生を勝手に好転させるための」講座レッスンは、日常生活を自分中心に送るための自分の気持ちや心の感じ方の土台をつくることがテーマです。
自 分中心心理学の「基礎の基礎」にあたると思っていただいていいでしょう。
まず、一人でできる、一人でとり組めるレッスントレーニングです。
基礎の基礎ゆえに、ここをすっ飛ばして先に進もうとすれば、必ず壁にぶつかるようなことが 起きてきます。
いままでは、おそらく他者中心でいるために、実際に既に壁にぶつかっているはずです。
いまここで、自分中心の感じ方の土台をしっかりつくっておけば、よ り自分中心のレベルを高めることが容易になります。
◆壁にぶつかる前に 気がつける自分になれます
全部で１２個のレッスンワークがありますが、内容は誰でもとり組めるように、とても簡単な 内容になっています。
最初は「こんな、簡単なことで本当に変われるの？」と思われるかもしれません。
けれども、ほとんどの人は、そんな簡単なことすらできていないと思います。
もちろん世の中全体が他者中心の社会です。
その社会にどっぷりと浸っているのですから無理もありません。
だからこそ、
人生を好転させるためには、自覚を持って自分中心の感じ方の
意識の土台を、丁寧に育てていくことは必須です。
大
丈夫です。いまからでも遅くはありません。
ただ、ただ、トレーニングをするだけです。
いま、自分の目の前に差し迫った問題を抱えている人もいると思います。
具体的な問題に関しては、やはり応急処置が必要な場合があります。
そのような人には、カウンセリングが適切です。
◆「人生を勝手に好 転させるための」講座は基礎を身につけるトレーニングのよう なもの
心の問題は応急処置が必要な場合もありますが、同時に、術後のリハビリも必要です。
スポーツに例えれば、基礎体力を付けるトレーニングも必要でしょう。
位置づけとしては、このリハビリや基礎トレーニングが、この「人生を勝手に好転させるため の」講座レッスンと解釈していただいてもいいでしょう。
リハビリや基礎トレーニングを省略することはできないということは理解いただけるのではな いでしょうか。
つまり、基礎のトレーニングとして、感情や意識の感じる感度を質的に高めるという視点に立 てば、この簡単なことをどれだけ丁寧に深く実践することが重要であること。
また、そのトレーニングの質によって、根本を変えることになるということを経験できると思 います。
やってみるとわかると思いますが、簡単なことでも継続的にとり組むことは、案外難しいと感 じることもあるでしょう。
そ
の継続そのものが自分を育てることになると気がつかれるでしょう。
この講座レッスンの約３ヶ月間、とにかく実践してみる。
本当に簡単な内容です。
約３ヶ月少し意識を集中して、自分中心の感じ方の土台をつくることにとり組んでみてはいかがでしょうか。
オールイズワン認定ライフクリエーター 西岡利晃
２０２４ 年１月中旬スタート！
第
２７期 受講生募集いたします。
満席になり次第締め切ります。受講希望の方は、今すぐお申込
みください。